生理前になるとなんとなくイライラしたり気分が落ち込んだり体が重くだるく感じたりすることはありませんか？

それはPMS（月経前症候群）と呼ばれ ホルモンバランスの変化によって心と体にさまざまな影響が出るためです

そんな時こそアロマリンパトリートメントを取り入れてゆったりと自分をいたわる時間を作ってみませんか？

-生理前の不調の原因とは-

生理前に起こる不調の主な原因は女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）の変動です

生理前になるとプロゲステロン（黄体ホルモン）が優位になり体に水分をため込みやすくなるためむくみやだるさを感じることが多くなります

またホルモンの影響で自律神経が乱れやすくイライラ 不安 眠気 頭痛などの症状が現れることもあります

-アロマリンパトリートメントが生理前におすすめな理由-

アロマリンパトリートメントはやさしい圧でリンパの流れを促しホルモンバランスや自律神経を整える効果が期待できるため生理前の不調を和らげるのにぴったりのケアです

1. むくみやだるさの解消

リンパの流れを良くすることで体内の余分な水分や老廃物を排出しやすくなります

特に 足のむくみや重だるさが気になる方には脚のリンパを流すトリートメントが効果的です

2. 自律神経を整え心を落ち着かせる

アロマの香りは脳にダイレクトに働きかけ

リラックスを促します

生理前のイライラや不安定な気分を落ち着かせるために香りの力を活用するのもおすすめです◎

3. 血流促進で冷えを改善

生理前は血流が悪くなりがちで冷えを感じる方も多いです

アロマリンパトリートメントで全身の血行を促進することで体が温まり生理痛の緩和にもつながります

-自分を大切にする時間を持つことの大切さ-

生理前の不調は「頑張りすぎないで少し休んでね」という体からのサインかもしれません

そんな時は無理をせず自分をいたわる時間を大切にしましょう

アロマリンパトリートメントを受けながら深い呼吸を意識することで心も体もゆるみ穏やかに過ごせるようになります

毎月訪れる生理前の不調と上手に付き合うためにアロマリンパトリートメントをぜひ取り入れてみてください♪

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