お知らせ

2018/04/12

もしかして…春バテ?!

最近…

なんかやる気が出ない

いくら寝ても眠い(-_-)zzz

イライラする

憂うつな気分

…という方はいませんか?

 

今の季節は寒暖の差が激しく 新しい環境に置かれることが多いため、交感神経が優位になり相当なエネルギーを消費します。

そんな時期に身体や気持ちの変化を感じる事が多くなり、最近では「春バテ」と呼ばれたりします。

 

*食事

冬の身体を温める食事やこってりしたものから、さっぱりした食生活に変えていくと良いでしょう。

 

*睡眠

温度変化で体力を消耗しやすいので、いくら寝ても日中眠くなります。空き時間があれば5分だけとか小刻みに睡眠をとるとよいかも知れません。

 

*入浴

冬の高めの温度からぬる目の温度に切り替えて、過度な体力の消耗を防ぎます。

 

*感情

自律神経が乱れやすいため、感情の起伏が激しくなることがあります。

アロマの香りの力を借りてみるのも良いでしょう!

 

 (((o(*゚▽゚*)o)))♡

春バテにおすすめの

エッセンシャルオイル

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右:ピースアンドカーミング

ブレンド内容は…

タンジェリン、オレンジ、イランイラン、パチュリー、ブルータンジー

(気持ちが穏やかになります)

 

左: アクセプタンス

ブレンド内容は…

アーモンドオイル、コリアンダー、ゼラニウム、ベルガモット、フランキンセンス、ハワイアンサンダルウッド、ネロリ、イランイラン、ブルーサイプレス、ダヴァナ、カフィアライム、ジャスミン、ジャーマンカモミール、ブルータンジー、ローズ、グレープフルーツ、タンジェリン、スペアミント、レモン、オコテア

(晴れやかな気分で新しい環境を受け入れましょう)

 

 

Sacred Scents おすすめメニューは

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