「グレープフルーツはダイエットにいいと聞くんですけど…」

とよく聞かれます。

2つのことを整理しておきましょう！

＊アロマオイルってなに？

植物の花や葉、茎、根、樹脂、果皮などを、時間をかけて熱や圧力を加えて抽出されたオイル（揮発性の有機化合物）です。本来は、香料などを混ぜない純度100%のものです。

エッセンシャルオイルとか精油と呼ばれます。

＊どうやって使う？

一般的な使い方は、芳香と塗布です。

芳香は香りを楽しむことです。

ディフューザーなどの拡散器を使ったり、ティッシュやコットンに少量落とすだけでも良いです。芳香だけの目的でしたら、ディフューザーに加湿機能は必要ありません。

アロマランプ（ライト）のような熱を加えるものは、それぞれのオイルが持つ成分（効果をひきだすのに大切）を変成させますので望ましくありません。インテリアとしておしゃれではありますけど…

塗布はお肌に塗ることです。

一般的なエッセンシャルオイルは、必ず植物性のキャリアオイル（マッサージオイル）で１％以下に希釈してお肌に塗ります。ビーカーや撹拌棒を使います。

塗布は塗り薬のように塗るだけの使い方もありますし、マッサージをする方法もあります。

＼グレープフルーツはダイエットにいいの？／

「グレープフルーツのエッセンシャルオイル」の香りはダイエットに効果的です。

満腹中枢を刺激して、つい食べ過ぎの予防につながります。

スイーツ（╹◡╹）

たまのご褒美にはいいかも知れませんけど、けっこう習慣化しませんか？

そんな時は、グレープフルーツのエッセンシャルオイルのボトルを携帯しましょう！

食べたいと思ったら、ボトルのキャップを開けて思う存分香りを嗅いでみましょう！

「グレープフルーツのエッセンシャルオイル」には、脂肪溶解作用やリンパや血管系のクレンジングをする働きがあります。

嬉しいですね(*´∇｀*)

気になる部位に塗ったり、全身を流すようにマッサージしても良いです。

特にこの方法では、エッセンシャルオイルの品質が大事な要素ですので、結果はまちまちだと思います。

僕は…

ダイエットに、一番簡単な芳香をお勧めしています。

もちろん、適度な運動や規則正しい食生活、十分な睡眠も大切ですョ！

果物のグレープフルーツと「グレープフルーツのエッセンシャルオイル」は別物、

ということも理解しておきましょう！

Sacred Scents では、

グレープフルーツなど5種類のエッセンシャルオイルが配合されたセルライトケア用のマッサージオイルを使うメニューがございます。

詳しくはこちら▷

セルライトケア アロマトリートメント >>